إعداد وتقديم: د. إيمان الموسوي الإخراج الإذاعي: زينب حامد ابتدأت هذه الحلقة بتقديم التعازي بمناسبة ذكرى شهادة الإمام الباقر (عليه السلام)، ثم انتقلنا للحديث عن محور الحلقة وهو مرحلة الامتحانات. تُعد فترة الامتحانات من أكثر المراحل التي تحتاج إلى تنظيم وهدوء نفسي، إذ يواجه الطلبة خلالها ضغوطًا قد تؤثر في تركيزهم وأدائهم. ومن أهم مهارات التعامل مع هذه الفترة وضع خطة دراسية واضحة تُقسَّم فيها المواد على أيام المراجعة، مع تحديد أهداف واقعية يمكن إنجازها دون تسرع أو تأجيل. ويُنصح بالابتعاد عن المشتتات مثل الاستخدام المفرط للهاتف ومواقع التواصل الاجتماعي أثناء الدراسة، والحرص على أخذ فترات راحة قصيرة لاستعادة النشاط. ويساعد النوم الكافي والتغذية الصحية وشرب كميات مناسبة من الماء على تحسين التركيز والقدرة على الحفظ. ومن المهارات المهمة أيضًا المراجعة المستمرة بدلًا من الاعتماد على الدراسة في اللحظات الأخيرة، إلى جانب حل الأسئلة السابقة للتدرب على أسلوب الامتحان وإدارة الوقت. وعند الشعور بالتوتر، يمكن ممارسة تمارين التنفس أو المشي لفترة قصيرة للتخفيف من الضغط النفسي. إن النجاح في الامتحانات لا يعتمد على كثرة ساعات الدراسة فقط، بل على حسن تنظيم الوقت، والثقة بالنفس، والاستمرار في بذل الجهد حتى نهاية فترة الامتحانات