إعداد وتقديم: علا محمد. إخراج: رؤى جميل. الضيفة: حوراء كريم (مدربة دولية للتنمية البشرية). عنوان الحلقة: كيف تتخلصين من الإجهاد؟ الحلقة السابعة: يدور محور الحلقة حول كيفية التخلص من الإجهاد ويتم الخوض في هذا المحور مع ضيفة الحلقة الأخت حوراء كريم مدربة في التنمية البشرية، والتي جاء في حديثها أن الإجهاد بالنسبة للرجل والمرأة هو إحساس ناتج من الأعمال أو الأحداث التي تتطلب طاقة، وهذه الطاقة يجب أن تكون إيجابية كما ويحتاج الفرد الى تنظيم الوقت وأخذ قسطاً من الراحة أو النوم لكي يتغلب على الإجهاد وبالنسبة للمرأة التي تشعر بأنها مجهدة نفسياً عليها أن تمارس أعمالاً منزلية وتسلي نفسها بمشاركة الأطفال أعمالهم وألعابهم وبذلك تتخلص من الإجهاد..كما ترد خلال الخوض في المحور اتصالات من المستمعات ومن ثم تختم الحلقة.