إعداد: نور رضا تقديم: أريج إبراهيم المونتاج الإذاعي: زينة أبو طحين الغضب من الانفعالات الطبيعية التي يشعر بها الإنسان عند تعرضه لموقف يثير الاستفزاز، أو الظلم، أو الإحباط، لكنه قد يتحول إلى مشكلة إذا خرج عن حدود الاعتدال، فالإنسان الغاضب قد يتخذ قرارات متسرعة، أو يتلفظ بكلمات يندم عليها لاحقًا، مما يؤثر سلبًا في علاقاته الأسرية والاجتماعية. وقد حثَّ الإسلام على كظم الغيظ وضبط النفس، وعدَّ ذلك من صفات المؤمنين، قال تعالى: {وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ}. ومن الوسائل التي تساعد على التحكم بالغضب: الاستعاذة بالله تعالى، والسكوت عند اشتداد الانفعال، وتغيير الهيئة؛ كالجلوس إذا كان الإنسان قائمًا، أو الاضطجاع إذا كان جالسًا، والوضوء، والتفكير في عواقب التصرف قبل الإقدام عليه، كما أن الحوار الهادئ والتسامح يسهمان في تخفيف حدة التوتر، وحلِّ الخلافات بطريقة بنَّاءة.