إعداد وتقديم: فاطمة المدني الإخراج الإذاعي: هنادي الحسناوي الضيفة: د.آمنة داغر مهدي صالح/ اختصاص طب المفاصل تناولت هذه الحلقة محورين أساسيين في فقرتين متتاليتين: فقرة رعاية واعية: ناقشنا في هذه الفقرة أهمية الحفاظ على الهدوء النفسي وتجنب التوتر والانفعال أثناء زيارة الأربعين، مؤكّدين أن السكينة الداخلية تسهم في أداء الأعمال العبادية بروحانية عالية، وتحمي الجسد من آثار الإجهاد كالصّداع واضطرابات النوم وارتفاع ضغط الدم، كما أبرزنا ضرورة ضبط الأعصاب، والابتعاد عن الجدال، والتمسّك بالأذكار التي تهدّئ النفس وتدعم التركيز والطمأنينة. فقرة صوت العافية: وركزنا في هذه الفقرة على صحة المفاصل وطرق الوقاية من الإصابات، موضحين أن أي تورم أو ألم يتطلب راحة فورية وتجنّب الضغط أو المشي لمسافات طويلة، مع الاستعانة بالكمادات الباردة وارتداء الداعم المناسب عند الحاجة، وشدّدنا على ضرورة مراجعة الطبيب في حال استمرار الأعراض، والحرص على عدم إهمال أي إصابة لتفادي تحوّلها إلى مشكلة مزمنة تؤثر على الحركة والصحة العامة.