إعداد وتقديم: هند الفتلاوي، سوسن عبد الله إخراج: نور حسن تضمنت هذه الحلقة فقرات مفعمة بالمعلومة، الروح، والإلهام، اوجزناها بما يلي: فقرة "فوائد وفرائد" سلّطنا الضوء على الأطعمة الحارة ومركباتها الكيميائية، واستعرضنا فوائدها الصحية العديدة مثل تنشيط الدورة الدموية وتحفيز الأيض، مع التأكيد على أهمية الاعتدال في تناولها. فقرة "من أزقة النجف" رحلة ثقافية إلى قلب النجف الأشرف، حيث تعرفنا على مدرسة السيد كاظم اليزدي، إحدى أبرز الصروح العلمية التي خرّجت نخبة من علماء الدين، وساهمت في حفظ الإرث العلمي والديني. فقرة "وصفة نجاح" ناقشنا بأسلوب تحفيزي كيفية التعامل مع ضياع الفرص، وقدّمنا نصائح عملية لتحويل لحظات الإحباط إلى فرص للتعلم والتطور، سواء على المستوى الشخصي أو المهني.