إعداد: هند الفتلاوي وسوسن عبد الله تقديم: هند الفتلاوي وسارة عامر إخراج: زينب عدنان تضمنت هذه الحلقة عدة فقرات ناقشت أمورًا متنوعة أوجزنا بعضها بالآتي: فطور صباحي: تحدثنا في هذه الفقرة عن أهم النصائح الغذائية للحصول على فطور صحي وعرضنا فطورًا صحيًا وبيّنا فوائده وهو (البيض بالسجق على الطريقة التركية). قطرة عسل: في هذه الفقرة كان محور الحديث حول (حسن التربية والتعليم) وكيف يحتاج المربي دومًا الى تنمية هذا الأمر بالتعامل مع أبنائه. رقائق عطرة: في هذه الفقرة سلّطنا الضوء على نعمة (الشفتين) التي تعد بمثابة المدخل لتناول الطعام والتعبير عن الصوت والكلام والنطق وغيرها الكثير، تفاصيل أكثر داخل الفقرة. عادات ومعتقدات: استعرضنا فيها عادة رمضانية في السودان حيث ينصب السودانيون الكمين قبل الإفطار لإجبار المسافرين الصائمين على النزول وتناول الإفطار، ومن ثم يأتي رب الأسرة ليرحب بهم ليدل هذا الفعل على المشاركة والتراحم.