إعداد: هند الفتلاوي وسوسن عبد الله تقديم: سارة عامر وسارة الإبراهيمي إخراج: زينب عدنان تضمنت هذه الحلقة عدة فقرات ناقشت أمورًا متنوعة أوجزنا بعضها بالآتي: فطور صباحي: تحدثنا في هذه الفقرة عن أهم النصائح الغذائية للحصول على فطور صحي وعرضنا فطورًا صحيًا وفوائده وهو (عجة القرنبيط بالفرن). قطرة عسل: في هذه الفقرة تطرقنا لـ (نعمة البنات) وما تحتاجه هذه النعمة من عناية ورعاية وتربية سليمة صحيحة. رقائق عطرة: في هذه الفقرة سلّطنا الضوء على نعمة (الأظافر) والتي تؤدي دورًا مهمًا في حماية الأصابع كونها تحتل مقدمة اليد والقدم، تفاصيل أخرى تجدونها داخل الفقرة. عادات ومعتقدات: استعرضنا فيها عادة من العادات والتقاليد الموجودة لدى الشعب التركي وهي "رمي الماء خلف المسافر".