إعداد: هند الفتلاوي وسوسن عبدالله تقديم: سارة عامر وفاطمة نجاح إخراج: سارة الابراهيمي تضمنت هذه الحلقة عدة فقرات ناقشت أموراً متنوعة أوجزنا بعضها بالآتي: فطور صباحي: تحدثنا في هذه الفقرة عن أهم النصائح الغذائية للحصول على فطور صحي وعرضنا فطوراً صحياً وفوائده وهو (شوفان بالزبادي). قطرة عسل: في هذه الفقرة تم تناول محور (فن جبر الخواطر) هذا الخلق الإسلامي العظيم الذي يدل على سمو نفس وعظمة قلب المرء وسلامة صدره ورجاحة عقله. رقائق عطرة: في هذه الفقرة تم تسليط الضوء على نعمة (حاسة البصر) والتي تعد من أعظم النعم إذا استخدمها العبد في طاعة الله عز وجل، وفيما يعود عليه بالنفع في دنياه وآخرته. عادات ومعتقدات: استعرضنا خلال هذه الفقرة مجموعة من العادات الموجودة لدى المجتمع الإيراني ومدى قربها من روح تراثنا العراقي العريق وهي (مائدة أبو الفضل عليه السلام).